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      戴濕口罩睡覺 改善呼吸道幹燥-DM67信息網
      
        
      
          
      
             
      
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      戴濕口罩睡覺 改善呼吸道幹燥
      
                         
                        
                        
      
                            
                            
      信息編號：1192274 發布時間：2019-02-13 10:11:18 
      
                            
      
                        
      
                        
      
                        	
      
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                                睡覺時戴上濕口罩，就能預防感冒、改善氣喘和頭痛？
      
日本牙醫博士臼田篤伸，在《口罩博士的免疫力革命》書中，分享個人實行25 年的保健經驗——濕口罩健康法。
      

      
專攻癌細胞培養學的臼田醫生，常在早上起床時出現感冒癥狀和——喉嚨幹燥、疼痛和全身酸痛，後來發現原因是睡覺時用嘴巴呼吸，導致口腔黏膜幹燥，細菌在口腔內大量滋生，增加了上呼吸道感染機會。
      

      
主張自然治愈力的他靈機壹動，把最簡單的紗布口罩沾濕戴睡覺（不蓋住鼻子），不但避免用嘴巴呼吸，也讓上呼吸道能夠保持濕潤不幹燥，好處是不再感冒，甚至連青春痘、氣喘和頭痛等癥狀也獲得改善。
      

      
「濕口罩確實能改善呼吸道幹燥的狀況，」醫院呼吸胸腔科主治醫師劉文德解釋，正常呼吸會經由鼻腔達到加溫濕潤效果，但像臼田醫生這種清晨起床會出現喉嚨痛的患者，多半是用嘴巴張口呼吸造成，臨床上常見。此外，張口呼吸也會造成副交感神經過度興奮，產生青春痘、頭痛等問題，甚至引起氣喘發作。
      

      
但劉文德強調，濕口罩僅是暫時解決方法，「最重要的是找出張口呼吸背後的原因，」像是過敏性鼻炎或鼻涕倒流等，都是造成張口呼吸的原因，對癥下藥，才能徹底解決問題。
      

      
如需查詢或預約基因檢測，請聯酪時代醫療服務中心熱線 （852） 3585 8533.
      
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